胚胎移植后吃什么好 这些食物能促进胚胎发育？

胚胎移植后，饮食实在对胚胎的着床和发育有一定的影响。虽然没有哪种食物能直接“让胚胎形成更加好”，但合理的营养摄入可觉得子宫缔造1个更适合合胚胎下落的环境。下面是一些日常在生活中可以多吃的食品，帮助你越发好地调理身体。

一、多吃高蛋白食物

蛋白质是身体修补和成长的基础，至于胚胎着床也很首要。可以吃一些类似鸡蛋、牛乳、瘦肉、鱼虾、豆腐这些高蛋白质的食品。尤为是鱼虾类，不只蛋白质密集度高，还富含不饱满脂肪酸，对身体有好处。

比方早餐可以吃一个水煮蛋，配上一杯温牛奶，既营养又不会给胃肠太大承担。

二、适当补充叶酸和铁

叶酸对胚胎初期发育尤其首要，能预防神经管畸形。含叶酸多的食物有菠菜、西兰花、芦笋、猕猴桃、橙子等。可以天天吃点绿叶菜，要不来一杯清爽榨的橘子汁。

妊娠所需铁要素可以帮助防备贫血，特别是移植后如若身体比较虚弱，适量补充铁是有必须的。植物肝脏、红肉、红枣、黑芝麻、红豆这些食物含孕期补铁元素都相比多。

三、多吃富含维生素的食物

维生素C可以增强免疫性，还能促进孕期补铁元素的吸取。像草莓、西红柿、柑桔类水果同样是不错的选择。

妊娠所需维生素E也有助于保持子宫内膜的稳固，可以适量吃一些干果，例如核桃、杏仁，但注意不要吃太非常多，24小时一小把就够了，因为坚果热量比较高。

四、保持大便通畅，多吃富含纤维的食物

有的人在移植后会因为局促亦或用药导致便秘，这时候可以多吃一些富含膳食纤维的食品，比如燕麦、红薯、香蕉、苹果、芹菜、南瓜等。这一些食品不只能帮助解便，还能调理血糖，预防血糖波动太大。

五、喝点温热的汤水，有助于暖宫

某些人觉得喝汤对身体恢复有帮助，其实这也是有道理的。比如鸡汤、排骨汤、鸽子汤这一些清淡的汤汁，可以恰当喝一些，既能添补营养，又能暖暖身子。

但要注意的是，汤要平淡些许，不要放太多油要么调味料，不然反而会增加胃肠负担。

六、避免生冷、辛辣、刺激性食物

在胚胎移植后，子宫相较敏感，吃太非常多生的和冷的要不刺激的食品可能会引发子宫收缩或者不适。比如冰镇饮料、凉拌菜、火锅、辣椒这些最优暂时少吃或者不吃。

七、少喝咖啡、茶，戒烟戒酒

包含咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶、功能饮料，尽可能少喝亦或不喝。烟酒就更何况了，移植先后都应该彻底避免。

八、保持心情轻松，饮食规律

尽管饮食很主要，但亦不能太局促。某些人造了“补”，每天吃很多补品，结果反而吃坏了口腹之欲或者消化不良。实际上只要保持饮食均衡、清淡、养分全面就可以了。

每日定时吃饭，不要暴饮暴食，也不要饿着腹部。心情轻松，身体状态才会更好，胚胎着床的几率同样会提高。

总结一下：

胚胎移植后，饮食要以清淡、养分、易消解为主。多吃蛋白质、叶酸、妊娠所需维生素丰富的食品，坚持大便通顺，防止生的和冷的刺激，戒烟戒酒。实际上没有必需决心去吃“补品”，只需正常吃饭，营养均衡，就已然完全可以了。

末尾揭示一下，每个人的身体情况不一样，如若有特其他的饮食需求亦或身体不适，最佳还是依从医生的建议。