医生不建议孕妇吃dha是造谣

医生不建议孕妇吃dha是造谣，针对于这个话题，今日众人和小编一起先到认识一下，为什么非孕女性没有非要吃DHA的必要，而孕妇就得要吃这个呢？

主要是因为我们人体需要的营养惟独碳水化合物，蛋白质，油脂，以及各种维生素和矿物质以及伙食纤维组成，哪样到了怀孕的时候就不一样了，因为宝宝的需求，间接的必要让母亲摄取更多的能量，要比之前增加到200多KAL：大家看下营养专家概括的一段数据：蛋白质占总能量的25%～30%，每天增加15g，主要来源于动物理性质食品，如鸡蛋、禽类、瘦肉和奶制品等；碳水化合物化学化合物占总能量的50%～60%，每天增加36g；脂肪占总能量的百分之二十五～30%，其中长链不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视网膜发育有一定好处，因而准妈妈应该适当吃些深海鱼类、核桃等。

可以清楚的看见这个量的增加，但是值得留意的是，大家不要听风就是雨，听到要补就铺开肚子玩命吃，这般的后果就是脂肪摄入太非常多，体重快速增加，导致孕期肥胖引起其他并发症。

为什么医生建议我们吃DHA呢？缘由有3点一、促进视网膜光感细胞体的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的成熟有首要作用。孕妇在孕期能通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

⑵增加大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞个体膜形成的主要成分，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，以促进大脑的发育。

3、降低产后忧郁

研究表现，我国50-百分之七十五的女性都随着孩子的出生经历一段生产后抑郁，10%-百分之十五的新手妈妈妈会变得很强烈，被专门专业术语称为产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体康健，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异样。足量DHA可减少产后烦闷症的发生。

哪些牌子的DHA好呢？

注：在这里给大家介绍的DHA牌子只不过是通过口碑和销量来给大家做的总结：大家可以参考下：1.纽曼斯：是属于高真个母婴用品，2007年全面经营，国内的属于高端进口产品，美国产。

2.乐佳善优lacare：这是迪拜尔特控股（北京）有限责任公司旗下牌子，于20十年创造，是一家集母婴营养品研发、分娩、推销、早期教育、电子商业事务于一体的综合性公司。

3.智灵通zmarto：这是和黄健宝保健品有限责任公司旗下牌子，建立于2001年3月，其控股公司为和黄中国医药科技有限公司，总投入资金额超过人民币2亿746万元。

4.Life’sDHA：起源于1985年美国，隶属帝斯曼营养业务群，源于藻类的DHA产品，全球领先的养分补充剂制造商，帝斯曼旗下，Martek生物科学企业。

5.Wyeth惠氏：开始于1915年美国，全球较早推出当代配方奶粉的企业，2012年雀巢从辉瑞旗下购入。1996年，由惠氏发起添加纯动物来源的DHA和AA加入配方奶粉。

目前就给所有人整理这几个，过两天给大家整理一个更详细的。

在孕期需要增加哪些物质的食入量呢？看下面列举几个方面：第一：DHA的摄取量：在宝宝的发育过程中，DHA占到了50%的比例，胎儿大脑的生长状况和眼力的生长状况直接和DHA挂钩。

第二：微量元素的摄入：锌铁碘，同是胎儿发育中不可避免的物质。

第三：膳食纤维：膳食纤维虽然不行被直接吸取但是至于降糖，缓解脂肪的吸收，延缓血糖的升高和改善孕期的便秘有着很大的作用。

总结：医生不建议孕妇吃DHA是失误的，DHA的作用直接影响胎儿大脑和视觉的发育，因此，大家一定要注意补充，但是也不能过分的补充，最好的根据医生的嘱咐，安全使用！