欢迎来到吃货网!

咖啡真神奇,不仅能减肥还能美容养颜,快来看

来源: 未知 编辑:admin

关注咖评(微信公众号 vdailycom ) 发现美好咖啡馆 开一家自己的小店


每天一杯咖啡成为了你的习惯?每天不喝咖啡就难以以满血状态开始工作?


在美国,83%的人会选择在上班前喝上一杯咖啡。这种习惯如今也成为越来越多国内上班族每日指定动作之一,还有些人在下午必须来一杯咖啡才能提起精神继续工作。但如果你没有时间在上班前在家冲煮或者随时到咖啡馆,那只能选择在办公室里喝咖啡了。


咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,可以帮助达到较好的减肥效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。


咖啡真神奇,不仅能减肥还能美容养颜,快来看


咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但是也要注意适量的饮用。咖啡中所含有的咖啡碱的量,生咖啡豆为1.2%,炒熟的咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%,而且如果是被制作成为纸袋似咖啡的话,其咖啡碱的含量就更低了,一般而言普通咖啡的含量为0.4%,而速溶咖啡仅为0.1%。因此在选择咖啡时一定要注意了。


咖啡这么喝才减肥!


咖啡真神奇,不仅能减肥还能美容养颜,快来看


饭后喝一杯减肥咖啡


午餐后30分钟至1小时内,品尝一杯芳香浓郁的减肥咖啡,有助于胃肠道的消化,搭配适当运动,更能促进脂肪燃烧。


运动前喝一杯


有增加运动效果的作用,可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程,大量的运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度,从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸,脂肪酸顺人体微循环系统排出体外,达到减肥的目的。


糖奶适量


如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,对于不适应纯咖啡味道的人来说,也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖,可以使口感更加醇厚。


喝热咖啡


减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。 起到最佳瘦身目的。


烘烤温度不宜过高


中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用,烘烤温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较大,不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大,会影响您饮用口感。


咖啡渣是非常好的局部减肥产品


对于局部肥胖的减肥者,咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品,饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉,你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右,然后用清水洗净,每天重复,一周即可看到明显效果。


如果不敢喝黑咖啡的人,建议改喝豆浆拿铁


虽然咖啡的效果令人高兴,但基本上都是喝黑咖啡才比较有效果。如果不敢喝苦咖啡的人,就改喝豆浆拿铁吧。白砂糖是减肥的禁忌,想要喝甜口味的时候,推荐加蜂蜜。


喝椰子油咖啡让脂肪更加燃烧吧!


最近,非常受到注目的话题之一是非常适合减肥的椰子油咖啡。最近成为风潮的椰子油,听说具有平衡肠内微生物菌丛的效果。因此,不只具有解除便秘的效果,还能达到美肌、抑制空腹感、预防糖尿病等各种作用。


作法相当简单,如果是1杯滴漏式咖啡,就请淮备1汤匙的椰子油。将1杯的滴漏式咖啡和1汤匙的椰子油一起放入果汁机中搅拌20秒左右,这样就大功告成。椰子油乳化之后会变成白白的,这就是重点。因为让椰子油乳化之后,可以提高消化酵素的作用!


随着习惯在工作中饮用咖啡的白领人群越来越大,在办公室提供咖啡煮制设备也逐渐成为一种趋势。因此,CTI就“办公室咖啡消费习惯”为主题发起问卷调研,通过数据探究这一新型咖啡消费形式的现状与未来。


咖啡真神奇,不仅能减肥还能美容养颜,快来看


来看办公室咖啡瘦身最佳时间:


1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。


2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。


你所不知道的咖啡美容功效


很多都市人都有睡眠不足的问题,自然免不了生成“熊猫眼”,这时候大家都寄希望于眼霜的功效。加入咖啡因成分的眼霜就像是醒脑提神浓缩咖啡,由于咖啡因能够提高细胞活力,让细胞的代谢速度加快,所以,咖啡因能够使松懈的肌肤恢复紧致和弹性。因此,咖啡因被用于许多眼霜之中,成为改善眼袋的重要成分。


DIY:The Woodhouse Day Spa的美容培训总监Lynda Torrey曾介绍,将咖啡渣放至冷却,在泡澡或是有空放松的时候直接敷在眼皮与眼睛下方,能够促进眼部血液,舒缓浮肿并消除黑眼圈。


咖啡富含抗氧化剂,可以通过破坏毒素来防止皮肤衰老。同时,咖啡还可以保护皮肤免受自由基、有毒气体、烟雾及其他有害物质的侵害。


平时我们用的护肤品中,不乏一些咖啡因成分的产品。质地轻盈不油腻,如同着绵滑奶泡的Latte。有些防晒护唇霜中,利用咖啡籽中的精华,舒缓干燥、脱皮的情况。有时也会搭配牛油果、橄榄等水果的功效,防晒的同时还能减少干纹。抗老化产品中的咖啡因成分,提取自咖啡浆果,新鲜的咖啡浆果具有强大的抗氧化功能,被认为功效甚至超过绿茶多酚、维生素C、维生素E,对改善皱纹、雀斑和维持弹性都有良好的效果。


咖啡真神奇,不仅能减肥还能美容养颜,快来看


DIY-1


2汤匙现磨咖啡+2汤匙可可粉+3汤匙全脂牛奶+1汤匙蜂蜜混


2. 敷在面部约15分钟后再用温水洗净


DIY-2


1. 将咖啡冻成冰块


2. 每天早上取出一块沿着脸部轮廓与眼周轻轻滑动


3. 可以促进脸部淋巴排毒、加速脸部血液循环,为肌肤减龄


很多人都知道喝黑咖啡可以燃脂减肥,其实在运动前喝一杯黑咖啡,效果更佳。因此,咖啡也成为热门的纤体护肤品的主要功能性成分,咖啡因能帮助脂肪细胞分解,渗透到肌肤深层之后,能刺激脂肪细胞的代谢,并使脂肪细胞溶解。


另外,有资料指出,咖啡渣摩擦皮肤可减少使橘皮组织。偶尔做一次咖啡磨砂,紧肤效果可以维持3个小时。需要注意的是,无论磨砂膏里面含有什么成分,过度摩擦会刺激皮肤,而皮肤受刺激后会带进更多水分,导致浮肿。所以,咖啡因对橘皮组织的改善是暂时性的,为保持效果,需要持之以恒。


除以上小功效之外,爱美的女生一定不要忘记对头发的保养和身体其他部位的去角质,这些,咖啡都能帮你完成。


长按识别二维码,关注咖评 vdailycom


发现美好咖啡馆 开一家自己的小店


","content_hash":"1af53023
标签:
美容瘦身