欢迎来到吃货网!

自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

来源: 未知 编辑:admin

营养师分享这道茶,不单开胃好喝,还能减肥、美容、补血!

根据中国营养膳食指南推荐的量,成人每天食用肉类50-100克。大多数人食用的肉类都是超量的,再加上运动的少,所以容易积食和肥胖。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

推荐这道“苹果山楂消食汤”,材料是:苹果、山楂、红枣和冰糖,酸酸甜甜,还有淡淡苹果香味,光闻着味就已经特别开胃。这个搭配味道很丰富,真的很好喝,茶汤里的材料煮完都可以食用。苹果和山楂都富含果胶,煮熟了吃也能治疗腹泻,别错过哦!


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

山楂酸服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,能提高蛋白分解酶的活性,可以助消化,可促进脂肪的分解,对于经常食用油腻食物、肉食过多引起的积食,有非常好的疗效,还有一定减肥瘦身效果。而且山楂含有的多种有机酸,可以保护山楂中的维生素C在加热情况下减少破坏;维生素C可以排毒美容,还能提高机体免疫力。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

“日食一苹果,医生远离我”,看到这句大家很熟悉的话,虽然说法实在夸张了些,但也说明了苹果是很好的食材。红枣有“天然维生素丸”的美称,有驻颜美肌、补血安神的功效。维生素A、维生素D含量高,能抗疲劳、增强免疫力、补血。有了苹果和红枣的加入,也让这道茶汤多了一丝果香,味道层次更加丰富,再加上冰糖,酸酸甜甜十分可口哦!


【苹果山楂消食汤】

【材料】:


苹果一个,山楂干片10克,红枣干片5克,冰糖适量


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

【做法】:


1.苹果表皮用盐搓洗后冲干净,去芯切小块。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

2.山楂红枣洗干净,和苹果、冰糖一起倒入水壶里。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

3.倒入清水至水壶最高刻度,别超过,不然容易溢出,煮三分钟左右即可。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、

一叶美食,高级公共营养师,分享和吃有关的一切,让我们一起简单生活,快乐做菜!也欢迎您关注、转发、评论和批评。如果您有任何建议,欢迎给我留言哦,我会尽快回复。


自制减肥茶超级好喝,女人别错过,还能消食、 ","content_hash":"a577afd8
标签:
美容瘦身