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夏天喝什么汤对孩子身体好?6道宝宝靓汤,清爽

来源: 未知 编辑:admin

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今天跟大家分享超适合宝宝的夏季靓汤,每款食材都是根据营养搭配精心挑选、口感清爽不腻,敲好喝!


夏天喝什么汤对孩子身体好?6道宝宝靓汤,清爽

罗宋汤

  • 食材:牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、母婴水、核桃油

1.将所有食材洗净切块备用


2.小火融化黄油,下洋葱炒香后加入番茄炒软。


3.加入牛肉炒至变色后,加入母婴水大火烧开后小火煮35分钟。


4. 加入胡萝卜和土豆煮约20分钟至软烂,出锅滴两滴核桃油。


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山药栗子鸡汤

  • 食材:鲜鸡、香菇、山药、板栗、红枣、母婴水、核桃油、葱姜八角

1.将鸡加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。


2.鸡加入香菇、板栗、红枣和适量母婴水、姜片、葱段、八角大火烧开后转小火煮1小时。


3. 加入山药煮至软烂。


4.出锅撒点葱花滴两滴核桃油。


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冬瓜薏米汤

  • 食材:猪骨、冬瓜、薏米、芹菜、母婴水、核桃油、葱姜

1.将薏米下锅炒2分钟去除寒凉


2.将猪骨加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。


3.冬瓜去皮切块,皮不要丢掉一起煮清热效果更好。


4.猪骨加入薏米和适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。


5. 加入冬瓜煮10分钟,出锅前加入芹菜末,出锅滴两滴核桃油。


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番茄土豆猪骨汤(增强食欲)

  • 食材:猪骨、土豆、番茄、婴儿水、核桃油、葱姜

1.将猪骨加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。


2. 猪骨加入适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。


3. 加入番茄和土豆煮20分钟,出锅滴两滴核桃油。


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苹果山楂消食汤(健胃消食)

  • 食材:苹果、山楂、红枣、陈皮、母婴水、黄冰糖

1.将苹果、山楂、红枣去皮去核切块备用


2.将所有食材放入锅里,加入适量母婴水,大火煮开后小火煮20分钟。


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小吊梨汤(润肺止咳)

  • 食材:雪梨、银耳、乌梅、陈皮、枸杞母婴水、黄冰糖

1.将银耳泡发洗净后撕碎,越碎越容易出胶。


2.雪梨洗净削皮去核切块,皮留着一起煮。


3.将除了枸杞外的所有食材加入母婴水一起煮至软烂出胶。


4.出锅前撒上枸杞即可。


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汤品做法都很简单,10个月以上宝宝都可以喝,妈妈们赶紧给宝宝做起来吧。


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